コロナ渦での熱中症対策（屋内編）

皆様こんにちは！ふろりは目黒の黒木です！！

皆様いかがお過ごしでしょうか？私は何とか元気で過ごしております。

さて今回は次回に引き続き熱中症対策（屋内編）です！！

ふろりは目黒ご利用のお客様との会話の中でも「外出はしないから大丈夫よ！」っという声を耳にしています！

皆さんもそのように思っていませんか？？実は屋内でも熱中症になってしまうのです！

入浴をすることにより約800mlの水分が失われてしまうようです。そのため浴前浴後の水分摂取が必要不可欠となります。入浴についてはなんとなく皆さんも注意されていることだと思います！

しかし自宅の中で普通に過ごしているだけの時にまさか熱中症になるとは思いませんよね…？実はこの考えが落とし穴なんです。

人間は汗をかく以外にも皮膚や呼気から水分を失い脱水症状を引き起こしてしまうこともあるそうです💦そのため室内で過ごしていて汗もかいていないし喉も渇いていない。そんな時にもしっかりと水分を補給することが重要だということがわかりますよね！

水分補給も重要な熱中症対策ですが室内温度や湿度も忘れてはいけません。

現在コロナ渦のため冷房つけさらに窓やドアを開けての換気が必要になり、なかなか室内温度が下がりにくくなってしまっているためいつもよりも設定温度を下げることも重要になってきます。適切な温度で快適にしっかり水分摂取をしながら無事にこの夏を乗り越えましょう！！

あっ！これだけは最後にお約束してください。

高齢者の皆様のお声でよく耳にする言葉！

「トイレの回数が増えて大変だから水分控えめにしているのよ」

これは一番危険な行為です！しっかりとした水分摂取をお願いいたします！！！　　　　　　熱中症だけではなく人の体には水分は必要不可欠なものですからね！イオン飲料や経口補水液がおすすめだそうです！

こんなことをお伝えしてきましたが私も水分少な目なのです！💦皆さん一緒に頑張りましょう！！

それではまたお会いしましょう👋